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Dieta para gordura no fígado: saiba o que comer e o que evitar para tratar a doença!..

Descobriu que está com esteatose hepática depois de uma bateria de exames? Então, agora, é bem provável que você tenha que fazer uma dieta para gordura no fígado. Essa doença – que provoca o acúmulo de gordura no fígado – requer uma mudança de hábitos bastante rigorosa e um dos pilares do tratamento bem-sucedido é a alimentação! Mas, o que o paciente pode comer? O que ele deve evitar para acabar com o problema? Neste 9 de junho, Dia Internacional de Combate à Gordura no Fígado, entrevistamos o gastroenterologista Hernán Escobar Torrico e a nutricionista Marianne Fazzi, que esclareceram todos os cuidados necessários com a alimentação. Veja só! O que causa gordura no fígado? Conheça os sintomas de esteatose hepática! A esteatose hepática é uma condição que surge quando as células do fígado estão tomadas por gordura, podendo aumentar o tamanho do órgão. De acordo com dados do Ministério da Saúde, o problema deve ser tratado o mais rápido possível para evitar a evolução para patologias mais graves, como a hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer de fígado. Se você tem péssimos hábitos alimentares, ligue o sinal de alerta! De acordo com a nutricionista Marianne Fazzi, essa é uma das maiores causas da gordura no fígado. Além desse, a especialista revela os motivos que podem levar ao desenvolvimento do problema: “Obesidade, diabetes, dietas ricas em gordura e açúcar, distúrbios metabólicos, uso de medicamentos e até mesmo a genética”. Dieta para gordura no fígado: saiba o que comer e o que evitar para acabar com a esteatose hepática O primeiro passo para dar um fim ao problema é consultar um time de especialistas no assunto, que, neste caso, pode ser composto por um gastroenterologista e um nutricionista. Assim, é possível diagnosticar a verdadeira causa da doença e iniciar o plano de tratamento. Segundo o Dr. Torrico, manter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos, ajuda a diminuir a esteatose. “Também podemos utilizar algumas medicações que auxiliam na redução da esteatose hepática”, indicou o médico. Um exemplo é a silimarina, um composto natural que ajuda a proteger o fígado contra substâncias capazes de prejudicá-lo – como o álcool -, graças à sua atuação anti-inflamatória, antifibrótica e antioxidante. No caso da alimentação, a dieta para gordura no fígado deve ser rica em fibras, proteínas, peixes e verduras, evitando o consumo de carboidratos refinados (refrigerantes, doces, arroz branco) e de gorduras saturadas (óleo de coco, margarina, amendoim, banha de porco), que podem ser substituídos por alimentos integrais e por azeite de oliva. Por outro lado, a nutricionista garante que, apesar de ajudar bastante, a dieta para gordura no fígado não é a única forma de solucionar a patologia: “A perda de peso, por exemplo, é uma medida importante no tratamento da esteatose hepática em pessoas com sobrepeso ou obesidade. A atividade física regular também reduz o acúmulo de gordura e melhora a saúde geral”. Além disso, é importante controlar outras condições médicas, como diabetes e colesterol alto, que podem contribuir para o desenvolvimento da gordura no fígado e precisar de tratamento específico. O consumo de álcool também acaba agravando a esteatose hepática e, em casos mais graves, reflete em uma condição chamada hepatite alcoólica. O aconselhável, nesses casos, é diminuir ou evitar completamente o consumo de álcool. Riscos que a gordura no fígado pode causar à saúde Além da própria gordura no fígado ser um problema para o organismo do paciente, o gastroenterologista chama atenção para outras patologistas que a esteatose hepática pode causar se não for tratada o quanto antes: “O aumento de gordura nos hepatócitos por tempo prolongado pode provocar uma inflamação capaz de evoluir para uma cirrose hepática (hepatocarcinoma)”. A nutricionista completa que a gordura também está relacionada a doenças no coração e problemas renais, além de hipertensão e diabetes tipo 2. Agora que você já sabe o que é bom para gordura no fígado e conhece os riscos da doença, invista nesta mudança pra já e leve uma vida mais saudável e longe dos problemas de saúde!

Saiba como tirar catarro preso da garganta: Sintomas, causas e dicas..

O catarro preso na garganta é um incômodo comum à maioria das pessoas e que pode se originar de diversas causas. O problema também conta com várias soluções. De acordo com o pneumologista Alexandre Kawassaki, há duas manobras principais para eliminar esse catarro preso: a tosse e a limpeza da garganta. Saiba mais sobre como tirar o catarro da garganta. Como tirar catarro da garganta? A eliminação do catarro na garganta pode ser feita de diferentes maneiras. Listamos abaixo, algumas soluções para te ajudar a alivar o pigarro na garganta. 1. Gargarejo para tirar catarro da garganta: O gargarejo com um copo de água de 100 ml morna e meia colher de chá de sal, ajuda a diluir o muco devido a ação do sal, dessa forma, facilita a eliminação do muco. Convém lembrar que a água com sal também desempenha a finalidade de antisséptico . Por último, a água morna auxilia na dilatação das artérias, aumentando assim a circulação sanguínea e consequentemente mais células de defesas chegarão até o local. 2. Chá de Gengibre e Mel: O chá de gengibre e mel é uma ótima opção para aliviar sintomas de resfriados, gripes, problemas respiratórios e catarro na garganta. Misture o pó de gengibre com uma colher de sopa de mel e água morna. Nesse caso além da água morna, temos também o gengibre e mel que possuem propriedades antibacterianas e antioxidantes, auxiliando a combater alguma possível infecção que pode ser a causadora do muco na garganta. 3. Lavagem nasal como realizar? A especialista Dra.Vanessa Hartmann recomenda que lavagem nasal que seja realizada com soro fisiológico 0,9%. Para isso, pode se recorrer ao auxílio de seringas (sem agulha), colocando o soro fisiológico diretamente nas narinas, ou de dispositivos que possuem conta-gotas e sprays. “Alguns dispositivos disponíveis no mercado hoje em dia possibilitam a aplicação de jato contínuo e até mesmo aplicação 360º, o que facilita o procedimento com o soro fisiológico”. A doutora, ainda aponta que para aqueles indivíduos que possuam os sintomas de rinite alérgica, podem necessitar, além de uma higiene nasal frequente, o uso de sprays diretamente no nariz para reduzir a inflamação. Além disso: “O controle ambiental também é fundamental, evitando tapetes, carpetes, cortinas e mantendo a casa limpa, arejada e ventilada” Perigos e causas do catarro preso na garganta De acordo com o pneumologista, o catarro preso na garganta, em geral, não é perigoso, pois, na maioria das vezes, essa secreção não é produzida na garganta. “Ela é formada em outra parte do corpo e acumula naquela região”. Pode haver perigo se, ao fazer a solução de água e sal para diluir o muco, você acabar engolindo a mistura. Isso causa desidratação. Deve-se apenas fazer o gargarejo e depois cuspir.   A principal questão quando há o catarro preso na garganta, segundo o médico, é a definição das doenças que o causam, pois é a partir dela que se consegue fazer o tratamento. “Os dois principais diagnósticos são: doença do refluxo gastroesofágico e síndrome do gotejamento pós-nasal, representada por rinites e sinusites crônicas”.  

Eu Sou Autista: informações, apoio e conteúdos sobre o TEA

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